w miejscu

[...] 60 kg -8seri po 60 kg(czy tu znowu zwiekszyc zelastwo)? Pytam bo na mase robilem przewaznie 12-10-8 a teraz mnie to zaciekawilo . Jeszce do tego treningu na mase mam zamiar kupic Mutant mass poniewaz nie mam wystarczajacej diety i stoi mi waga w miejscu ,dodatkowo kreatyne uniwersal 0,5kg lub jak kasy nie starczy vitalmax . Moj staz to okolo roku

[...] tyle ze robie go 3 razy w tyg. I duzych efektow nie widze … Cel oczywiście jeszcze masowka do maja potem ciecie  … Dieta jest +500kcal a waga jednak stoi w miejscu wiec mysle aby przejść na trening 5 dniowy i skrobnąłem cos takiego i proszę o poprawe /ocene : 1.Ponedzialek-Nogi -Przysiad 15 ,12,10,8 -S1 Martwy na prostych [...]

[...] powtórzeń Prostowanie ramion na wyciągu górnym nachwytem Dzień 5: Dół ciała / Hipertrofia Przysiad przedni ze sztangą - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń Wykroki ze sztangą w miejscu na przemian - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń Prostowanie ud na maszynie siedząc - 3-4 serie x 10-15 powtórzeń Uginanie ud leżąc - 3-4 serie x 10-15 powtórzeń Wspięcia na [...]

[...] skrócony został ROLEX są dołączone do zegarka. Zdjęcia nie do końca oddają piękno tego zegarka, jeśli staniesz się jego posiadaczem będziesz mógł się cieszyć nim dowoli. W miejscu zapinania widoczna jest na zdjęciach pewna wada. Dla porównania wartość rynkowa oryginalnego produktu, aby nie być gołosłownym wynosi: [...]

[...] jest lekkie stwardnienie i przy uzycia miesnia czuje ostry dyskomfort i wiadomo bol. jak ladowalem po 1ml to na drugi dzien odczuawalem jedynie lekki jakby zakwas w tym miejscu. kumpel mnie teraz uswiadomil ze to moglem kawalek gumki se wpiepszyc w noge i wtedy to grozi mi zakazeniem, skalpel itp. jest jakis sposob zebym sie przekonal czy [...]

[...] 74 Tłuszcz 116 Waga po poście warzywnym nie chce drgnąć nawet o deko, wiem, że głodówka jest zła, wiem że teraz może mięśnie zaczynają odzywać trochę i dlatego waga stoi w miejscu. Poza treningiem siłowym aktywność fizyczna raczej niewielka. Jak myślicie ciągnąć to dalej, zmienić coś? Zapotrzebowanie moje wychodzi z 2800 więc deficytu ok 600kcl

O sobie: Mężczyzna, 34 lata ... ciągle w drodze ku lepszemu ... W młodości sport był zawsze na pierwszym miejscu, kilka lat pływania z małymi sukcesami na zawodach młodzieżowych. Od zawsze fascynacja piłką kopaną, biegami długodystansowymi. Potem przyszedł czas na sztuki walki, siłownię. Na siłowni spędziłem w sumie cztery lata. Co to były jednak [...]

[...] czyli: - ból przy zginaniu i prostowaniu, tylko po tylnej stronie kolana - brak jakiejkolwiek widocznej i wyczuwalnej opuchlizny, praktycznie nie widać nawet siniaka w miejscu uderzenia - istotną sprawą jest zmiana pozycji. Przykład - gdy siedzę długo ze zgiętym kolanem, ból praktycznie mija. Gdy wstaję i prostuję kolano - dość intensywny [...]

[...] kwestia wzajemnego poznania jest konieczna żeby razem gdziekolwiek iść i robić cokolwiek razem. Członkowie grupy spotykali by sie regularnie o jakiś godzinach w określonym miejscu np: na piwku czy coś w tym stylu (tak zeby sie ciagle lepiej poznawac i mieć kontakt ze wszystkimi czlonkami). Ponadto zawsze mozna razem potrenowac wybrac sie na [...]

[...] progresu, jestem szczuply i wysoki, mam chude raczki. A jednak to pozornie rekreacyjne ACT dalo mi 20kg przyrostu w tak krotkim czasie!!! Do tego dochodzi jeszcze cala reszta, nogi,biceps,barki itd. Program rozwinal mnie w kazdym miejscu i solidnie przygotowal do dalszego dzielonego treningu! Polecam byc cierpliwym i zrobic ACT. Brawo Michail!

[...] chyba activity profit 1xgryf prosty krótki firmy bat sport bez zacisków 1x gryf prosty 100 cm firmowy z zaciskami sprzęt w bardzo dobrym stanie, na ławce jest tylko w jednym miejscu podart materiał, co w żaden sposób nie przeszakdza w jej uzywaniu UWAGA!!!!!!!!!!! SPRZEDAJE TYLKO CAŁY KOMPLET TRANSPORT 1. ODBIOR OSOBISTY W TORUNIU 2. NA TERENIE [...]

[...] porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety STACKER-2 TESTO-4HD nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Sposób przechowywania: Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze poniżej 25°C, chronić od światła i wilgotności. Zalecane dawkowanie Zalecana Porcja do spożycia w ciągu dnia: Zaleca [...]

[...] zgoda rodziców... niestety tak więc o to i on : 15 lat 170 wzrostu 65 kg wagi Trenowałem tylko w domu urozmaiconymi pompkami oraz abs-em Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. [...]

[...] sadełko z ud nie zeszło, a co gorsza rozrosły mi się mięśnie na udach więc w rezultacie są bardziej obszerne niż były. Proszę o pomoc jak spalić mięśnie i tłuszcz w tym miejscu. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 64 Wzrost: 173 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 65 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy [...]

[...] sie nie gra tylko pierwsza trojka awansuje automatycznie. róznica miedzy 3 a 4 miejscem wynosi własnie 10 punktów wiec wszystko zalezy od wynikow druzyn z miejsca 3 i 4 na miejscu 4 jest piacenza ktora musi wygrać... ale to spotkanie nie jest istotne przejdzmy do tego drugiego... otóz drugie to genoa - napoli. jeśli genoa wygra to i genoa i [...]

Witam, stworzyłem sobie taki oto trening, który jestem zdolny zrobić w aktualnym miejscu zamieszkania. Jako, że nie mieszkam w Polsce ani w żadnym dużym mieście. Mieszkam w malutkim miasteczku w Holandii gdzie nie ma siłowni, a nie posiadam samochodu żeby jeździć nim do miast dalej. Do pracy i po zakupy dojeżdżam rowerem. Około 7 km w jedną [...]

[...] jestem nowy, zaczynam swoja przygodę z siłownią i proszę Was, jako doświadczonych o pomoc. Z góry przepraszam administratorów i moderatorów jeśli napisałem temat w złym miejscu, proszę nie bądźcie surowi:)Może na początek opowiem dlaczego tu się znalazłem, mianowicie kilka dni temu zaczepiło mnie 6 gości, chcieli mnie skroić, nie oddałem [...]

[...] odpowiedniego sprzętu na którym już będę mógł ćwiczyć i powiększać swoją masę mięśniowa heh , nie znam się tutaj na firmach robiących dobry sprzęt więc każda rada mile widziana jaki sprzęt zakupić i w co najlepiej zainwestować. Ps.jeśli w złym miejscu założyłem temat to przepraszam i prosze o ewentualne przeniesienie. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Składniki aktywne Porcja 4kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 180caps SKŁADNIKI 3-Creatine Malate Zawartość jednej [...]

[...] W dniu wczorajszym otrzymałem paczkę i ku swojemu zdziwieniu otrzymałem "bubla" inaczej nie nazwę wykonania tego elementu!!!!! nie dość, że w nieodpowiednim miejscu pprzyspawane blachy uniemożliwiające wypadanie linki, których takie zamontowanie uniemożliwia ćwiczenie na bramie jak również połączenie blach na końcu drutem zamiast [...]